Supplements vor und während der Schwangerschaft

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am 08. Juni 2021, 14.50 Uhr

Hallo,

 

meine Frau und ich nehmen schon länger regelmäßig folgende Supplemente am Tag (ich mache Kraftsport, sie eher ruhigeres wie Yoga):

1 x Bodybuilding Depot Mineral Complex

1-2 (Variiert) x Organic Energy

25mg Zink

5600 IE D3 + K2 (pro Tag)

300mg Magnesium

Omega 3 Kapseln

 

Nun wird es bei uns bald darauf hinauslaufen das wir es mal mit Nachwuchs versuchen wollen und hier spielt es meiner Meinung nach ja auch eine große Rolle, das der Körper keine Defizite hat. Nun ist es gut das wir einen gewissen Grundbedarf wie oben beschrieben schon länger decken. Hat jemand von euch Erfahrungen in dem Thema ob man etwas vor oder während einer Schwangerschaft erhöhen, verringern oder ergänzen sollte? Oder würdet ihr die Supplemente einfach so weiter nehmen?

Viele Grüße

Mfne

Antworten

Ironman
Moderator
579 Beiträge
insgesamt 27 x Lesenswert
09. Juni 2021, 16.49 Uhr

Zur Grundversorgung kann deine Frrau die Supps eigentlich weiter nehmen.

Sie sollte sich von Ihrem Frauenarzt, über einen erhöhten Vitaminbedarf, beraten lassen. Z.B. benötigt sie eine erhöhte Menge Folsäure, welche organic Energy nicht vollständig liefert. Daher wird normalerweise Folsäure extra verschrieben.

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