shake zum selber machen

Member
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am 10. Januar 2008, 18.22 Uhr

da ich probleme mit whey hab ,mix ich mir immer morgens und abends nen leckeren shake dieser besteht aus

6-8 vollen eiern
100ml soja milch
gelatine pulver (so n beutelchen hat 9g ich schmeiß mir immer 2 rein)
vanille aroma-rum,zitrone oder buttermandel sind auch ok.
nen guten schuß flüssig süßstoff.
und zu guter letzt noch nen großen schluck kokosmilch.

das ganze in nen shaker ,gut schütteln und runter damit :essen6:

Antworten

Gast
10. Januar 2008, 18.40 Uhr

was hast du denn für ein problem mit whey ?
mit ew pulver allgemein ?

eraser
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10. Januar 2008, 19.01 Uhr

leider vertrag ich nur soja prot.(einigermaßen) von su bekomm ich ausschlag im gesicht,der hält dann ne ganze weile an und sieht echt scheize aus :((

Jacko
Member
57 Beiträge
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11. Januar 2008, 16.36 Uhr

Original von retsampiz
Huhu,

12-16 Eier pro Tag? Ob das so gesund sein kann óÒ

Gruß Daniel



Das frage ich mich auch 8o ;-)

Eiklar würde ja gehen,aber 12 Eigelb :)

eraser
Member
111 Beiträge
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11. Januar 2008, 18.29 Uhr

isch bin doch gerade in der anabolen diät--da sind eier ein hauptbestandteil.

Sauron
Member
54 Beiträge
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11. Januar 2008, 19.14 Uhr

Laß doch mal Deine Cholesterin Werte vorher und nach dieser Diät checken - würd mich mal interessieren, ob sie sich negativ verändern.

Easygainer
Member
10 Beiträge
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11. Januar 2008, 20.10 Uhr

Hi,

soviele Eier hatte ich auch nie drin. Immer mehr Käse und Fleisch.

Bei mehr als 5 Eiern roh hab ich immer ein übles Gefühl im Magen.

Bye Easy

eraser
Member
111 Beiträge
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12. Januar 2008, 23.02 Uhr

Original von Sauron
Laß doch mal Deine Cholesterin Werte vorher und nach dieser Diät checken - würd mich mal interessieren, ob sie sich negativ verändern.


vorher geht nich mehr -allerdings hab ich ca 3-4 monate zuvor n blutbild machen lassen da war alles ok.

ich möchte sowieso nen check machen lassen--dauert aber noch etwas. :-))

Gast
16. Januar 2008, 18.55 Uhr

man als ob der ausschlag das gesicht noch schlimmer machen würde als es eh schon ist :klatsch: ;-) ;-) :liebe103:

Cabal
Member
13 Beiträge
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16. Januar 2008, 19.02 Uhr

Habe mal gehört oder gelesen daß um Cholesterin in Eier usw. übertrieben wird und der Körper dagegensteuert indem er selbst keine mehr produziert ....oder so... *schulterzuck

Ich esse sehr viele und schon sehr lange "ganze" Eier und mein Cholesterin ist im grünen Bereich. Habe letztens erst aktuelle Blutwerte bekommen. :)

Angehängt ist noch ein Bild was ich mal darüber gespeichert hatte. Obs hilft!?
Vielleicht blickt da jemand besser durch...*g

chuffz
Member
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16. Januar 2008, 20.25 Uhr

diese Cholesterin sache wird total überbewertet!


Habe 6 Monate nach der AD gelebt, und Eier waren einer der Hauptbestandteile!


Verstehe auch nicht, warum das Ei immer getrennt wird, es ist bewiesen, dass das ganze Ei gesünder ist (Vitame etc)

Gast
17. Januar 2008, 22.29 Uhr

Hohe Cholesterinwerte sind auch ne Veranlagungssache ........
Bruder von mir ist unwahrscheinlich anfällig dafür und ich dagegen 0,0.

Er hat mit LEcithin gute Erfahrungen gemacht.....

http://www.hilifeev.com/site/1033/

Schorlie
Member
3 Beiträge
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18. Januar 2008, 07.48 Uhr

Von aussen zugeführtes Cholesterin beeinflusst das Körpercholesterin nicht.
Zudem enthält Eigelb eine recht hohe Menge Lecithin, was auch von Elliott angesprochen wurde.
Dieses Lecithin neutralisiert das enthaltene Cholesterin sowieso.

bbstyle
Member
21 Beiträge
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19. Januar 2008, 11.15 Uhr

Man hört und liest immer wieder, dass sich gerade während ner "Fett-Diät" die Cholesterin- und Blutwerte ins Positive verändern...

Aber warum das so ist, keine Ahnung...

LG

Antworten

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