Schlafsupplement

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am 09. März 2021, 21.03 Uhr

Hi, wie sieht es eventuell mit einem Schlafsupplement aus? Habe lange Zeit nicht viel davon gehalten, doch wurde eines besseren belehrt. Gerade für mich als Schichtarbeiter ist Schlaf eine Sache für sich. Mir konnte da in letzter Zeit ein Schlafsupp doch immens in Kombination mit Melatonin weiterhelfen. Gerade die Synergieeffekte mit Melatonin sind sehr gut, sprich besser als Melatonin alleine oder das Schlafsupp alleine. 

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TankSinatra
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10. März 2021, 07.54 Uhr

Inwieweit konnte es dir bei der Schichtarbeit/schlaf helfen? 

Bin selber Schichtarbeit und hatte da beispielsweise Probleme zur Frühschicht abends " rechtzeitig" einzuschlafen.  Das konnte ich durch weglassen des Kaffees nach dem Mittag und einer angepassten Schlafhygiene in den Griff bekommen.  Wo es noch hapert ist das durchschlafen vormittags nach der Nachtschicht. 

Frodo
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13. März 2021, 18.03 Uhr

Bei genau den von dir angesprochen Problemen konnte es mir helfen. Zudem habe ich so den Rhythmus auch schneller wieder umstellen können auf Frühschicht. 

NicS
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29. Juni 2021, 17.48 Uhr

Ein Schlafsupp wäre sicherlich interessant. Das Thema Schlaf bzw. gesunder Schlaf wird immer wichtiger und immer mehr Menschen wird das bewusst.

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