Rezept für Pfannkuchen
Man braucht:
50g oats, 50g Dinkelmehl, 50g Vanilla Whey, 80g Magerquark, 5g Vanilla Flavour, 2 Eier und einen Schuss Milch.
Die Zutaten für die Pfannkuchen verrühren und in einer Pfanne mit etwas Kokosoil backen. Je nach Belieben können auch Kirschen oder Mandelbutter als Zutat beigefügt werden.
Antworten
Klingt gut - werde ich mal…
Klingt gut - werde ich mal ausprobieren! :)
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Pfannkuchenrezepte mit Quark…
Pfannkuchenrezepte mit Quark werden bei mir irgendwie nie etwas.
Ich haue mir 30g Dinkelmehl (oder Hafermehl) und 30g Whey, ein bisschen Flavor, ein Ei und ca 125-150ml Milch in einen Shaker, schüttel und ab in die Pfanne.
Bei Hafermehl kann es sein, dass man etwas mehr Flüssigkeit benötigt. Auch bei Casein wird mehr Flüssigkeit benötigt.
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50 Gramm Whey Flavour nach…
50 Gramm Whey
Flavour nach Wahl
2 Eier
100 ML Fitmilch
1 Prise Salz
1 Prise Zimt
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minimalistisch 2 Eier 30g…
minimalistisch
- 2 Eier
- 30g Whey
Dazu dann nach Belieben etwas Apfelmus und Zimt.
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2 Eier 2EL Casein Mehr…
2 Eier
2EL Casein
Mehr braucht man nicht!
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