Omega 3 Kapseln - vegan ?

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am 08. April 2021, 12.22 Uhr

Hi zusammen,

wollte einmal in den Raum werfen ob auch über vegane Omega 3 Kapseln nachgedacht wird ?

Habe mich mal bei den Mitbewerbern umgeschaut... diese Kapseln sind dort extrem teuer. Nein, das ist keine Kritik sondern ich frage mich viel mehr, ob dies auch tatsächlich so ist (hinsichtlich des Einkaufpreises des Rohstoffes) oder ob hier einfach - wie leider so oft - mit "vegan" richtig Geld verdient wird.

Vielleicht kann hier ja etwas für Transparenz gesorgt werden :-)

Danke, smo

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Ironman
Moderator
579 Beiträge
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09. April 2021, 19.36 Uhr

Es gibt vegane O3 Fettsäuren z.B. aus Algen. Allerdings habe ich jetzt nicht die EPA und DHA Gehalte im Kopf. Kostenintensiv sind sie auf jeden Fall, daher habe ich bisher davon Abstand genommen. Ich kann einfach nicht glauben, daß sie jemand zu solchen Preisen kauft.

Eine günstige vegane Variante wäre ALA und ist in Leinöl enthalten. Schmeckt allerdings gewöhnungsbedürftig und ist nicht so hoch ungesättigt.

  • DHA - 6fach ungesättigt
  • EPA - 5fach ungesättigt
  • ALA - 3 fach ungesättigt

Der Körper wandelt ALA bei Bedarf in DHA um, allerdings mit einem Verlust von 90%.

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