Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf

Cool, werde mitlesen.

Gibt es Fotos von deinen 115kg?

Werd ich verfolgen.

Hast du schon einen speziellen Plan für deine Diät? Also nach einem Schema?

-Lowcarb?
-Lowfat?
-AD?
-Carb cycling? ....ect.....


Und: Wie sieht dein Training aus während der Diät? Cardio?

Grüsse

Ich lese auch mit ;) Viel Erfolg!

Ich leider mit dir, mir geht mein schwimmreifen auch auf dem sack und daher werde ich auch ab heute nach und nach in die defi gehen....


Auf gutes gelingen...

hehe. Finde ich von freak - diäten durch Gruppendruck!
Ich werde fleissig mitlesen.

gruSS

Ja wenn ich es hier poste und von euch den Druck bekomme weil nix mehr kommt dann erscheint bei mir das schlechte Gewissen und ich muss durchhalten.

Quasi positiver Gruppenzwang hehe.

Ja ich werde gucken das ich auch von meinem momentanen Gewicht Fotos mache.

auch wenn das keine sehr schönen Fotos werden.

Deswegen ja auch der Einkauf der vielen Amisupps, da sind nen Haufen Burner usw. dabei.

Werde anfangen meine Ernährung wieder ernster zu nehmen alles mehr oder weniger abwiegen.
Nur noch Bodybuildinggerechte Produkte verwenden, Süßigkeiten vermeiden, ebenso Zuckergetränke usw.

Wenn das wieder alles passt werden nach und nach KHs gestrichen.

Cardio wird es wohl auch geben.

Allein die oblikatorischen 15 min. Aufwärmen vor dem Training habe ich ja weggelassen und will diese ab heute abend wieder einführen.

freak, ich weiß nicht was ich davon hier halten soll?!

hier ist der trainingslogbuch bereich. ich denke es passt hier nicht und würde dich bitten es wo anders zu führen. ich kann es für dich auch verschieben. z.b. in die talk area, wo nomakx auch seinen thread hat zur vorgehabten vorbereitung.

weil training dokumentierst du hier ja anscheinend keines?!
zumindest hast du in deinem eigentlichen trainingslog geschrieben du dokumentierst es dort eventuell nach....

Vielleicht ziehst du es ja sogar durch. ;-)

schönen guten abend Mädels.

Natürlich wird hier das Training ab dem heutigen Tag mit dokumentiert.

Dies soll ein Trainings und Supplementlog werden.

In dem anderen Thread werde ich nachtragen was bis zu dem heutigen Tag geschehen ist.
In diesem Thread wird alles ab dem heutigen Tag beschrieben werden

Supps, die dunkle Seite der Macht, Training, Bilder, Ernährung.

Wenn das hier nicht hin passt wo da?

Original von der_Freak
Wenn das hier nicht hin passt wo da?

http://www.bodybuilding-union.de/board-womans+base-19.html

ick mag dich auch gerne mrcl



wenn ihr lieb seit gibt es auch unbearbeitet Fotos von heute nach dem Brusttraining in meiner ganzen Hässlichkeit.

ich weis das ich gerade prall und rund bin

was sich ja zunehmend ändern wird

Wir verstehen uns schon. :O

Hau raus den Stuff. Soll ja möglichst authentisch sein, ge?!

hau raus ich warte :O

ich guck mal das ich das heute noch schaffe

sonst morgen früh vom Laden aus.

Muss sie erst vom Handy aus hochladen, nebenher noch meine letzte Mahlzeit für heute essen und alle Tuppersachen, Shaker usw ausspülen und neu bestücken.

Scheiss viel arbeit.

Klag nicht, kämpf.

Ich hab heute auch noch meinen Arsch ins Studio geschwungen trotz 10h Paukerei und Co.