Muskuläre Verletzungen

Moderator
17 Beiträge
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am 28. Oktober 2019, 09.48 Uhr

Moin moin,

leider habe ich es mit dem Bewegungsradius an der Beinpresse einbeinig etwas übertrieben, worauf mein Adduktor noch nicht so ganz eingestellt war...

Durch die Überdehnung muss es dann zu einer Zerrung/einem Faserriss gekommen sein. Genau Diagnose kenne ich nicht, Arzttermin folgt evtl. noch.

Hat noch jemand Spezialtipps, die helfen können? (Evtl. auch für eine Selbstdiagnose) Vielleicht ist hier ja auch der eine oder andere Physiotherapeut am Start, der mir weiterhelfen kann.

Also natürlich abgesehen von den Sachen, die man bei Google auf den ersten paar Seiten findet (Wärme, Salbe, evtl. dehnen, etc.) :)

Liebe Grüße

Philipp

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ric
Member
5 Beiträge
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29. Oktober 2019, 11.01 Uhr

Schwierig ohne Diagnose.

Ich würde schnellstmöglich zum Arzt und bis dahin keine Experimente.

Dehnen auf gar keinen Fall. Wärme, muss man sehen. Bei einigen Verletzungen ist Kälte angebrachter.

Pulsar
Moderator
364 Beiträge
insgesamt 2 x Lesenswert
09. November 2019, 17.52 Uhr

Da gebe ich Ric recht auf alle Fälle nicht dehnen , schonen ist angesagt! Sollte es nach zwei drei  Tagen nicht besser werden musst Du wohl mal einen Arzt aufsuchen .

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