Muskuläre Verletzungen
Moin moin,
leider habe ich es mit dem Bewegungsradius an der Beinpresse einbeinig etwas übertrieben, worauf mein Adduktor noch nicht so ganz eingestellt war...
Durch die Überdehnung muss es dann zu einer Zerrung/einem Faserriss gekommen sein. Genau Diagnose kenne ich nicht, Arzttermin folgt evtl. noch.
Hat noch jemand Spezialtipps, die helfen können? (Evtl. auch für eine Selbstdiagnose) Vielleicht ist hier ja auch der eine oder andere Physiotherapeut am Start, der mir weiterhelfen kann.
Also natürlich abgesehen von den Sachen, die man bei Google auf den ersten paar Seiten findet (Wärme, Salbe, evtl. dehnen, etc.) :)
Liebe Grüße
Philipp
Antworten
Schwierig ohne Diagnose. Ich…
Schwierig ohne Diagnose.
Ich würde schnellstmöglich zum Arzt und bis dahin keine Experimente.
Dehnen auf gar keinen Fall. Wärme, muss man sehen. Bei einigen Verletzungen ist Kälte angebrachter.
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Da gebe ich Ric recht auf…
Da gebe ich Ric recht auf alle Fälle nicht dehnen , schonen ist angesagt! Sollte es nach zwei drei Tagen nicht besser werden musst Du wohl mal einen Arzt aufsuchen .
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Darf ich fragen was…
Darf ich fragen was letztendlich die Diagnose war?
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