Kombination Whey/Casein - Fantatstic Protein oder selbst mischen

Member
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am 09. Juni 2019, 15.42 Uhr

Hallo,

will jetzt mal auf den Milchprotein Hype aufspringen und für mich testen Whey und Casein zu kombinieren. Überlege noch ob ich das Fantastic Protein nehme oder WPI-90 und Cas-90 selbst mische ? Ein Member meinte mal, dass man bei der Kombi Whey und Casein lieber auf Whey Konzentrat statt Isolat setzen sollte, weshalb ?

 

danke ! 

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Ironman
Admin
542 Beiträge
insgesamt 20 x Lesenswert
11. Juni 2019, 12.50 Uhr

Whey Konzentrat ist preisgünstiger, deshalb wird es in einem MKP benutzt. Zudem bringen die Whey Isolat Eigenschaften im MKP keine echte Vorteile. Die Nährwerte des Whey Isolat machen dieses Protein für eine Wettkampf-Diät tauglich. Bei einem MKP spielt das jedoch keine Rolle. Klar müssen die Nährwerte eines MKP soweit passen, daß man dieses Protein zum Abnehmen  in einer Diät nutzen kann, also ein LOW CARB MKP. Diese Eigenschaften erfüllen unsere MKPs. Den Aufpreis fürs Whey Isolat kann man sich also sparen.

Ich würde dir raten es zunächst mit dem Fanastic Protein oder Professional Protein zu versuchen, bevor du einen eigenen Mix benutzt. Letzterer ist in vielen Fällen nicht notwendig. Das macht auch kaum jemand.

Zum Thema Hype (ich kann mir schon vorstellen woher der kommt). Vieles was gehypt wird hat diesen Ruf nicht verdient. Zum reinen Muskelaufbau ist ein Whey nicht schlechter als ein MKP. In einer Diät wäre ein MKP oder reines Casein sinnvoll.

Wir verkaufen MKPs zum Muskelaufbau seit 2001. Diese Proteine sind dazu gut geeignet. Man kann aber auch ein Whey nehmen. Ein MKP versorgt den Körper etwas länger. Ein Whey hält nicht ganz so lange an, dafür kurbelt es die Proteinsynthese stärker an. Beides ist gut geeignet, lediglich pflanzliche MKPs haben eine schlechtere biologische Wertigkeit als tierische die auf Whey, Casein und ggf. Egg basieren.

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