frage bwzügl vitaminen, magnesium clacium zink

Das veträgt sich....musst halt nur drauf achten, dass du nicht nicht über einen längeren Zeitraum bei über 100-150 mg Zink bleibst.

Damits gibts keine Probleme. Nimm das Zink vornehmlich auf leeren Magen. Du kannst es zusammen mit den anderen Mineralien nehmen (würde ich empfehlen).

ich nehme dann 3 mal täglich eine tablette.
1 tab.(zinkorotat x H2O - 40mg) enthält 6,3mg Zink!

ich hab vor langer zeit auch zink orotat genommen, findest du es nicht auch ein wenig teuer?

ja is schon sehr teuer.
aber wir haben hier eine palette davon rumstehen^^

Was sind denn das für Minitabletten? :) Kannst ruhig ein paar mehr schlucken, 30 bis 50mg pro Tag sind im Sport schon empfehlenswert.