"Doping mit Spinat" - neuer Hype um Ecdysteron

Moderator
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am 10. Juli 2019, 11.24 Uhr

Moin moin zusammen,

es gibt mal wieder einen neuen Hype: Ecdysteron.

Selbst in den Mainstream Medien ist dies bereits Thema und der Spinatabsatz wird in den letzten Tagen/ Wochen wahrscheinlich um das eine oder andere Prozent gestiegen sein.

Grund dafür ist eine neuere Untersuchung zu Ecdysteron. Wenn ich richtig informiert bin, gab es in dieser Studie 3 Gruppen, mit denen das gleiche Trainingsprogramm über einen längeren Zeitraum durchgeführt wurde. Anschließend wurden die Kraft- und Muskelzuwächse gemessen. Die Gruppe 2 (100% der "empfohlenen Tagesdosis") und Gruppe 3 (400% der "empfohlenen Tagesdosis") haben signifikant bessere Ergebnisse erzielt. Während man z.B. beim Bankdrücken bei um die 80kg startete und auf >90kg im Durchschnitt kam, blieb die Kontrollgruppe relativ nah an den Eingangswerten.

(Bitte nagelt mich bei den Werten nicht fest und korrigiert mich gerne - habe dazu nur einen Podcast gehört und die Studie selbst noch nicht gelesen)

Und dann findet man halt folgende Artikel dazu:

https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/104162/Doping-mit-Spinat-Ecdysteron-foerdert-Kraftzuwachs-in-Studie

https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/spinat-ecdysteron-doping-1.4499080

https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/spinat-gehoert-das-gemuese-wirklich-auf-die-doping-liste-a-1274186.html

Schon echt lustig, dass manche Leute jetzt echt diskutieren, ob Spinat nicht auf die Dopingliste müsste...

Habt ihr schon davon gehört? Wenn ja, wie seht ihr das?

Und habt ihr vielleicht sogar schon mal Ecdysteron als Supplement eingesetzt?

 

Beste Grüße

Philipp

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eRX
Member
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11. Juli 2019, 10.57 Uhr

alle jahre wieder...naja, da wird mal wieder die sau durchs dorf getrieben. viel hype um nichts.
der youtuber goko hat meiner meinung nach ein gutes video, bzw 2 gute videos dazu veröffentlicht.
vielleicht ist es auch eine kleine marketingkampagne, da sich trainingsneulinge wahrscheinlich jetzt wie die irren auf diese produkte stürzen werden.

 

Pulsar
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11. Juli 2019, 11.01 Uhr

das berühmte Sommer Loch oder besser wie steigert man das Interesse natürlich mit Stichworten zb Doping . Schauen wir hinter der Fassade eine ausgewogene Ernährung ist immer der Garant für Körperliche und Seelische Leistung. So auch der Klassiker Spiegelei mit Kartoffeln und Spinat . Leider fokussieren sich viele heute noch auf eine Art Diät essen nach dem Motto bei mir gibt es jeden Tag Pute und Reis ....tja wer von uns kennt diese Aussagen nicht ;-) 

Ich kenne einige Freizeitsportler die öfters Erkältet sind und dreimal dürft ihr raten woher dieses wohl kommt .

Aber es sollten auch nie Dinge überbewertet werden wie auch die Sache mit den Spinat ( die älteren unter uns erinnern sich jetzt gerne an Popeye ) . Wer den letzten Link von Tastenking gelesen hat wird bemerkt haben das ein Spürbarer Kraftanstieg bei 6,6 kg Spinat täglich erst gegeben ist .....eine Menge die ein Mensch einfach nicht verzehren kann !

Tasteking
Moderator
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12. Juli 2019, 08.05 Uhr

Pulsar hat geschrieben
 das ein Spürbarer Kraftanstieg bei 6,6 kg Spinat täglich erst gegeben ist .....eine Menge die ein Mensch einfach nicht verzehren kann !

Schön 6kg puren Blattspinat essen. Wer schön sein will, muss leiden :)

Mit dem Supplement Ecdysteron an sich habt ihr aber auch noch keine Erfahrungen gemacht?

Interessant finde ich es auf jeden Fall, aber mal abwarten, ob da noch mehr kommt. Diese Studie ist meiner Meinung nach da definitiv nicht aussagekräftig genug...

Pulsar
Moderator
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12. Juli 2019, 20.33 Uhr

mit Ecdysteron habe ich keine Erfahrung aber ich bin eh der Old Scull Typ was Supplemente anbelangt da habe ich seit Jahren mein Standard Programm . Vielleicht hört sich das komisch an aber wie sagt man das Fahrrad kann man nicht neu erfinden ;-) 

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