Dieser Artikel gibt Hinweise, warum man nicht bis zu Versagen trainieren sollte.

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insgesamt 1 x Lesenswert
am 23. März 2005, 21.03 Uhr

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Gast
23. März 2005, 22.08 Uhr

Liest sich gut. Das Problem ist aber: Ausgerechnet die Gruppe der Sportler, die bis zum Versagen trainiert, nämlich die Gruppe der Bodybuilder, hat DIE GRÖSSTE Muskelmasse. 8)

Gast
02. April 2005, 19.55 Uhr

Ich finde den Artikel auch interessant. Geht doch eigentlich in Richtung HST Training, bei dem man ja auch nicht bis zum Muskelversagen trainiert und irgendwann das Volumen erhöht.
Wie mit vielen anderen Sachen, muß jeder halt den richtigen Plan für sich finden.

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