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61

Freitag, 25. Juni 2010, 14:09

normal so 3 - 5 l
an trainingstagen könnens schon mal 7 werden - trinke während des trainings meistens 3l
"After all the Pain and Tears .. I'm still standing,
I didn't go nowhere, I didn't go nowhere.
After all the lies and ways they tried to hurt me,
I didn't go nowhere, I didn't go nowhere.
DMX

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Lex

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62

Sonntag, 15. August 2010, 16:52

Ehrlicherweise 2-3l, man sollte aber schon mehr trinken um die Nieren nicht mit dem ganzen Zeug zu belasten.

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63

Montag, 16. August 2010, 08:59

Überwiegend mehr als 6. Allein beim Training/Cardio sind schon gute 2 Liter weg. 3-4 Sixpacks die Woche sind standard. Dazu kommen dann noch Lightgetränke + das aus dem Hahn.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »JaiMue« (16. August 2010, 09:01)


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bugs bunny

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64

Donnerstag, 19. August 2010, 15:52

also ich schaff manchmal so um die 5 liter. da kann ich dann aber kein meter mehr fahren :-))
zwischen Arroganz und Selbstbewusstsein gibt es einen schmalen Pfad. der heißt Demut!

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Harpagornis

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65

Donnerstag, 19. August 2010, 16:44

Zitat

Original von MJuStAL


1,0l Wasser beim Training



Echt nicht mehr?

Da würde ich verdursten, mir läuft bei Kniebeugen so die Suppe runner, muss da trinken sonst vertrockne ich...

2l minimum beim Training
Ziel bis 2014: 800 RAW Total

"Der dickste Bär bekommt den meisten Lachs"

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klecks1511

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66

Donnerstag, 19. August 2010, 22:16

Zitat

Original von bugs bunny
also ich schaff manchmal so um die 5 liter. da kann ich dann aber kein meter mehr fahren :-))



:klatsch: :O

Wenn ich danach nur nicht mehr fahren könnte, wäre es ja in Ordnung. Aber ich wäre da wahrscheinlich klinisch tot.


Mfg Klecks :fliegen:
"Wer bereit ist übers Limit zu gehen, hat das Spiel begriffen."
Sir Winston Churchill

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67

Freitag, 20. August 2010, 08:39

In der Diät hab ich an strikten LC Tagen bei nem 1500er Defizit zwischen 12 und 14 Liter Wasser getrunken ... das empfehle ich keinem aber man gewöhnt sich daran und muss auch nicht mehr alle Nas lang auf Toilette. Anscheinend passt sich auch die Blase den Gegebenheiten an.

Heute war ich 2 mal seitdem ich gute 3 Liter getrunken habe. (halb 5 bis jetzt und ne Std. laufen war ich noch)

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »JaiMue« (20. August 2010, 08:41)


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devil79

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68

Sonntag, 22. August 2010, 20:48

servus also 5-6 lite war bei mir schon immer ein muss :essen6: :essen6:

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Leviathan

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69

Freitag, 3. September 2010, 15:15

Ich trinke definitiv zu wenig :((

Muss mich zwingen.

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der_Freak

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70

Montag, 4. Oktober 2010, 20:59

ich trinke mehr als genug

meist so 5-6 Liter pro Tag

Tee und Shakes nicht mitgerechnet

Allein vor und wärend des Trainings komme ich so auf 2 bis 3 Liter

im Hochsommer bin ich schnell bei 7-8 Liter pro Tag
Wer kein Rückgrat hat sollte nicht aus der Haut fahren!

nobody likes me, but i don´t care

WER SEX FÜR DAS GRÖSSTE HÄLT WAR NOCH NIE RICHTIG KACKEN

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Demolition

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71

Mittwoch, 6. Oktober 2010, 15:56

Hier mein "Durstplan" ^^

- Im Sommer ca. 6-8 Liter Wasser + 1,5 - 2 Liter in Form von Shakes (Eiweiss, Creatinbooster, NO, etc.)

- Im Winter ca. 4-5 Liter Wasser + 1,5 - 2 Liter in Form von Shakes (Eiweiss, Creatinbooster, NO, etc.)

- zu jedem Training 2 Liter Wasser

Ich versuche dabei weitestgehend Getränke aus PET Flaschen zu vermeiden.
...Stärke wächst nicht durch Kraft, vielmehr durch unbeugsamen Willen...

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72

Samstag, 23. Oktober 2010, 22:31

Ich trinke jeden Tag 8-10 Liter. Hatte die Shakes vergessen mitzuzählen :)
Grüße

Jacko

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die rote gefahr

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73

Montag, 25. Oktober 2010, 10:35

also - irgendwie hat der Jacko die Methode zum Massenzuwachs doch falsch verstanden. :klatsch:

gruSS
Es kommt nicht auf das Auto an, das du fährst, sondern auf den Arm, der aus dem Fenster hängt.
Tim Wiese

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SemperFi

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74

Montag, 25. Oktober 2010, 11:05

Zitat

Original von Jacko
Ich trinke jeden Tag 8-10 Liter. Hatte die Shakes vergessen mitzuzählen :)


Wie oft gehst du innerhakb von 24 STunden auf Toilette? :)
"Wichtig ist nicht, besser zu sein als die Anderen. Wichtig ist, besser zu sein als du es gestern warst!"

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hansdampf

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75

Freitag, 5. November 2010, 13:01

RE: Trinkt ihr genug ?

ich bin auch nie unter 4 liter

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Torture Machine

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76

Freitag, 5. November 2010, 16:49

Bin Wenigtrinker, habs mir mal angewöhnt, 5-7l zu trinken, bin jetzt aber wieder zur Gewohnheit verfallen und komme mit allem so auf 2-3l :(( Ohne Shakes und Kaffee sinds dann noch 1,5l.
and through it all your spirit´s alive

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77

Freitag, 5. November 2010, 16:52

Ich komme so auf 4-5 Liter.

An Trainingstagen noch 2 Liter mehr.

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NeverMind

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78

Donnerstag, 25. August 2011, 06:39

je nach Wetter und Trainingsinhalt (Cardio oder nicht) mind. 4 ltr, richte mich auch nach der Farbe meines Urins, sollte höchstens hellgelb sein, bestenfalls kristallklar....
"Wenn Du merkst, dass Du ein totes Pferd reitest, steig ab!"
(Sprichwort der Dakota-Indianer)

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-C-

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79

Donnerstag, 25. August 2011, 11:26

Mein Arzt sagt, ich "dürfe" 2,5l trinken, da ich ja "stark gebaut" sei...

Ich werd auch weiterhin soviel trinken wie ich Durst habe! :-----(
mfg
C

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kaapa000

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80

Donnerstag, 25. August 2011, 19:17

RE: Trinkt ihr genug ?

Also ich komm locker auf 4 Liter, reicht!
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